it-uniroma1-con... 发布
当地时间11月9日， 罗马大学孔子学院于本部5号教室举行了两场主题讲座：营养学与养生，运动与健身。两场讲座将帮助教师们在新的学年能够劳逸结合，强身健体，更好地生活和工作。罗马孔院中方院长张红及全体中意方教室参与了此次讲座。
罗马孔院公派教师唐湘宜为此次讲座的主讲人。唐老师在大学期间就开始健身并加入武术社团，对营养与健身有深入的研究。在第一场的营养学与养生讲座中，她为孔院教师介绍了保证人体正常运作所需的元素，如蛋白质、碳水化合物和脂肪等，并向大家解答了一些营养学里的误区。最后，她还为大家推荐了一些科学的营养的食谱，建议大家荤素搭配，均衡摄入。第二场的运动与健身讲座，唐老师身体力行，为大家示范了一套日常的健身减脂操，并带领一些老师现场体验。最后，唐老师强调了营养与健身的一些基础知识，比如“三分练七分吃”。任何东西都控制住一定的量，配合必要的运动，才能保证身体的营养和健康。
讲座后，大部分老师都表示：“日常的工作和生活很辛苦，以至于都忽略了自己的身体状况。以后将更多地注意营养的均衡，加强锻炼。”
身体是认真工作和开心生活的基础，这两场讲座作为2018-2019学年“教师职业成长”系列培训的前期培训，将为老师们在新学年健康和科学地工作和生活打下基础。接下来，罗马孔院还将推出多元多样的培训丰富教师们工作和生活。
唐老师示范健身动作2.
唐老师推荐并示范健身用具
文/杨依沐 图/丁潼飞